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第36章 丹田功入门(第1页)

自古练功,讲究“闻鸡起舞”

江春生昨晚被同学和他的女朋友一番拉扯,回来晚了,鸡已叫了数遍,天色已经发白,他才翻身起床,快速的刷牙洗脸后,拿出“气功秘籍”

开始对照练功。

按照秘籍的记录:丹田不是一个点,也不是一个穴位,而是一个区域,是一片田。

按照秘籍所载功法,以百会为中心的一个区域为上丹田;以肚脐为中心的区域为中丹田;以会阴为中心的一个区域为下丹田;从百会穴到会阴穴,从肚脐眼到命门穴两线的焦点为中心,前到肚脐眼内壁,后至命门穴;剑突以下,会阴以上整个区域都是练丹田功的区域。

练丹田功的第一步是入门功——贯气法,就是以意领气打通全身经络。

江春生仔细的阅读了两遍起手式的身体姿势与动作要领。

在宿舍领悟了两遍后,直奔三楼平台。

东边的地平线上,太阳刚刚开始冒头,就给天边的白云已披上了红霞,四射的光线开始驱散广阔的原野上轻纱般的薄雾。

四周的空气清新而淡雅。

江春生第一次清晨走上屋顶平台,眼前的一切让他心旷神怡。

真是一个晨练的好地方。

他走到东头的最前端,面东而立。

分开双脚略宽于肩,脚趾内扣抓地,如古松生根……上眼皮自然下垂,似闭非闭……

很快,他摆好了正确的起手式。

快速上扬双手,两手心照百会,片刻后,百会周围果然有气雾产生。

随即江春生以意导气,经前、中、后三层,从上至下,从百会至涌泉,经身体各层次的穴位和经络,向下贯气,直至入地三尺,从而使体内的气息由乱而顺,由滞而畅,升清降浊,下实上虚。

随着九个周天的贯气完成,江春生就觉得周身气行通畅,神清气爽,上身发热,两脚发凉。

他明白自己已经顺利得气,于是随即收功。

根据秘籍所述,刚开始修炼,时间不能过长,要循序渐进,每次九个周天,以后逐步增加九的倍数,直至八十一周天。

江春生觉得自己似乎很有练功天赋,第一次贯气,就能顺利得气。

再进行二日的贯气修炼,熟练掌握了以意领气的方法,就可以进行第二步修炼——静坐入定。

江春生回到宿舍。

他今天不打算去办公室,准备去街上吃过早餐就直接去日杂门市部。

他看看时间还早,就开始仔细的阅读、理解“气功秘籍”

开头几页关于丹田功坐功的修炼方法和要诀。

经过一番领会,他明白了“丹田”

为生命之根,元气聚集之所,内气发动之源。

所谓丹田功,就是通过意念活动,把受之于父母的先天之气,与得之于后天的水谷、呼吸之法和取自天地的正气,融合于丹田,修炼成作为生命之本的真气,并使意念合一,随意念指挥内气在体内运行……

搞明白了几个关键点,江春生看看时间也差不多了,该到街上吃早餐了。

他骑车找到王雪燕说的“老肖早点”

,人还真是不少,有堂食的也有不少买了就走的。

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