灵武中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 安排(第1页)

陆坤看着大家神情不一,也不废话,把他在寒冰窖的这种针对单一部位的想法和体会告诉了他们。

这四人也都是天资不低,立马举一反三,开始针对自己最擅长的部位搭建起来。

至于陆坤,则回到了石屋,神色有些萎靡,这种情况在很久前他刚开始健身的时候出现过,意识在调动完肌肉后会开始疲惫,刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉,于是立马回来休息。

这一睡就睡到第二天天亮。

像郭伯涛练武多年,整体的精气神都比陆坤强大很多,所以才没有陆坤这种疲惫感,等陆坤训练次数多了,精气神也就很快赶上其他练武之人。

接下来几天,陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉,在寒冰窖中练主动,回来石屋做盘腿倒立,随着控制力的加强,又回到了直腿倒立。

等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如,就可以按照金刚诀第一层教的方法来收缩该处肌肉,慢慢地全身的深层肌肉就会被掌控,等到全身的深层肌肉都能被调动,第一层就大成了。

但是陆坤想用自己的办法来修炼通过各种静态力量训练,让各处深层肌肉得到控制,这可比金刚诀的方法好多了。

时间过得很快,于长老过来讲解的这天到了,五位弟子早早得就待在广场中间的一座空石屋内,等着于长老的到来。

这时候除了曹云奇,其他几人均已经入门,最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉,张天彪在寒冰室待了三天,终于感受到了胸部深层肌肉,过来最晚的欧阳衣云,也能控制肩膀处的深层肌肉。

“你们几个看起来都有所变化,张天彪,你应该入门了吧。”

“是的,于长老,除了曹云奇,我们其他人都已经入门。”

于长老听到居然有四个人都已经入门了,也很惊讶,这速度比他那时候快多了,至于曹云奇没入门,他一点也不奇怪。

“没想到你们居然能这么快入门,果然都是适合练金刚决的人!”

“其实都是陆师弟想出的法子,才能让我们这么快入门的。”

说话的是欧阳衣云,他后面几天进练功房就抱着试试看的态度,也没想到自己这么快就入门了。

“陆坤,是什么法子,说来听听。”

“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”

于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。

于长老听得眼前一亮,“陆坤,你很不错,哈哈,这金刚诀第一层按照你的这种方法,效率提高很多,不过这个不仅仅寒冰窖可以用,烈火房也可以,晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房,看能否变成局部高温的。”

“今天过来,一方面是看你们的进度,已经超出了我和掌门的预期,另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们,你们要好好听着,不可走神。”

接下来于长老就从最开始他是如何入门,然后到第一层大成,直到达到第二层的整个过程和体会缓缓道来,在讲解过程中,时不时对每个弟子提出一些问题,看他们的理解是否有误。

“到最后,我突破到了第二层,第一感受就是灵觉提升了很多,以前和大长老讨论过,都觉得是意识在不停的感知全身的过程中,精神强度随之慢慢增强,最后导致了灵觉增加。”

“所以我虽然内功修为还略差,但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”

“反过来说的话,高的灵觉,对第一层的精进一定大有用处。

如何提高灵觉呢,就是不停得战斗,经历生死危险,而且越危险的情况,更能让你们激发身体的潜力,提高修炼速度。”

本周收藏榜
热门小说推荐
曾把芳心深相许

曾把芳心深相许

亲眼目睹未婚夫跟小三滚床单的当晚,我遇见了他,荒唐丢了自己的第一次。再次见面,他为了护我,教训渣男。他温柔深情,成熟内敛,是无可挑剔的完美男神,他让我着迷,心甘情愿的奉上我的身,我的心,我的全部。然而天真如我,竟不知这一切都是阴谋一场,爱我宠我是他,把我伤得遍体鳞伤是他...

都市之炼气士

都市之炼气士

古有众多仙神大能传说,自伏羲创八卦,黄帝战蚩尤始,夏商周直至先秦,演绎了众多的神话传说。先秦炼气士,一群追求长生的修行者,在老子西行,徐福东渡之后,逐渐淹没于历史之中。先秦之后,末法时代来临,虽偶有修道大能者出现,却也逐渐走向没落,直至张三丰之后,再无修道大能者。古峰偶得先秦奇宝金华珠,获得炼气士大能传承,在繁华的都市起航,重现炼气士的传奇...

多情总裁俏管家

多情总裁俏管家

多情总裁俏管家是梦忆精心创作的修真小说,79中文网实时更新多情总裁俏管家最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的多情总裁俏管家评论,并不代表79中文网赞同或者支持多情总裁俏管家读者的观点。...

我是最强战神

我是最强战神

我是最强战神是四喜乾果精心创作的仙侠修真,长风文学网实时更新我是最强战神最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的我是最强战神评论,并不代表长风文学网赞同或者支持我是最强战神读者的观点。...

死亡大冒险

死亡大冒险

如果,这是一款死亡就会扣除十年生命的游戏,你愿意去玩吗?如果,每成功通过一次副本就能获得一年寿命呢?如果,还能将在游戏之中获得的能力带入现实之中呢?...

萌妃七逃

萌妃七逃

莫名其妙地来到了这个世界上,凤七七就没过一天舒心的日子,人家穿越,要么是富贾闺秀要么是达官千金要么就是公主贵女,到了她这里可好,成了青楼女子。若是头牌花魁也就算了,好歹还有一个能令万人空巷的美艳皮囊,可偏偏的,她成了京城赫赫有名的妈妈桑,俗称老鸨子。哎!她不禁心中感概穿越还真是个技术活。没想到这个世界上,随便拽出来一个都是绝顶的帅哥,姑奶奶虽然没有绝色美艳的皮囊,可偏偏的就是招人稀罕。哎!帅哥乌央乌央地冲,挡也挡不开,推也推不走,真恼人。啪!谁谁对老娘拍砖!君莫黎冷冷地剜了一眼自恋的女人,你若再敢多言,本王就要了你的小命!爷,我错了,我再也不敢了!我可不是狗腿子,谁让邪王招人爱。...

每日热搜小说推荐