灵武中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 武馆二楼(第1页)

师兄拿着两个哑铃放在我的面前,看着没有多大,每个哑铃一边各有一个哑铃片,上面写着:“50KG。”

不是吧,这有一百公斤,我看着哑铃感觉好像也不是特别的大。

“试试?”

师兄对我问道,说着吧哑铃放在了地上。

我看着师兄似乎轻而易举的样子,做了做准备,我用力提起哑铃,双手暴起青筋。

而哑铃就在地上纹丝不动。

}、●A*v

我站了起来,这的确是一百公斤没错了。

我对着大师兄摇了摇头。

“你再试着用内劲试试。”

师兄提醒道。

说着我也恍然大悟,全神贯注,再次发力,却也只能刚刚将哑铃提起来一些。

师兄解释道:“习武需要提升肉体的力量,和自身的内劲。

肉体的力量是基础,比如你所了解到的那些,拳击散打自由搏击,都是以肉体的力量,大脑的反应,以及几乎成为身体本能的动作技巧。”

我点了点头,师兄又接着说道:“而这些目前你都没有。”

我满脑黑线,也不用说的这么直白吧。

“想要成为高手,除了掌握内劲的使用,这些基础是必须的,内劲只是存在于基础之上的叠加。”

师兄继续向我讲解,“你想要变强,就必须和我一样。”

我看了看师兄浑身隆起的肌肉,心中叹道:要成为师兄这样不知道要何年何月。

“你很有天赋。”

师兄似乎看出了我的沮丧,“但是在武道上,追求纯粹的力量,是没有任何捷径可走的。”

我拿着哑铃一个接一个的做起来,一直做到双臂酸痛为止。

当然了,我用了只是二十公斤的哑铃,一百斤那种重量显然还不适合我。

坐到实在提不起哑铃,我又在沙滩边坐起仰卧起坐。

按照师兄的话说,每一招每一式,都不是单纯的依靠一个部位,而是全身作为一个整体。

所以我也不能松懈最重要的腰腹,以及下肢力量。

我浑身的衣服都已经被汗水浸湿了。

“在干嘛呢?这么拼命?”

秦海林不知道什么时候坐到了我身边。

本周收藏榜
热门小说推荐
开局签到校花女友

开局签到校花女友

开局获得签到系统,签完到就被高冷校花表白!!!签到各种奖励,名牌跑车,亿万豪宅,妙手神医,无敌武术,厨艺大神,歌坛天王,书画名家,琴艺超绝,以及高冷校花女友。李青这就人生巅峰了?果然有钱人的生活就是如此朴实无华且低调!我只想安静的签个到,求求你们别再让我装逼了!...

错爱成瘾穆少别来无恙

错爱成瘾穆少别来无恙

一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她叫他哥,她只能叫他名字,穆霆琛,穆霆琛,一遍遍,根深蒂固...

盗墓鬼笔记

盗墓鬼笔记

从一个地下进入另一个地下,诡异恐怖的阴霾一直不散,这一切都因为那个鬼笔记!我们不安的原因是因为我们始终处于一个让人无法摆脱的阴森的江湖中!你我都是江湖中人!盗墓者就是土渣子!...

最强妖帝系统

最强妖帝系统

楚天穿越了,穿越就穿越吧,结果怎么穿成了个畜生?而且还可悲的是被一头猪妖给踩死的?身为三好青年的楚天对此很是不爽,无脸见人,简直有再次投胎的冲动。不过楚天却发现他自带了一个系统,一个包罗万象狂拽酷炫吊炸天的最强妖帝系统!丹药灵器武技宝物秘术应有尽有,甚至神兽神器都能兑换!楚天突然发现好像也没那么苦逼了,当然如果不是穿越为了一头畜生的话,那就更好了拥有最强妖帝系统,神女仙女妖女魔女圣女统统收入帐中,天才人物,绝世妖孽,在我楚天面前,是龙得盘着,是虎也得卧着!...

寒婿

寒婿

从讥言讽刺到艰辛创业,为了二叔,为了更好的未来,李阳用自己的双手闯出一条致富之路。...

道器纵横

道器纵横

天道历两千八百年,九州大陆唯一的天道宗师哈明非逝去,中土乾州虽然依旧强盛,却失去了定国之柱,八方云动,暗流汹涌。乾州之外,八州虎视,乾州之内,勾心暗战。历史悠久的三圣道宗,与天道宫之间的恩怨未了。阳神道师,为了哈大师留下的天道古卷,明争暗夺。在偏远的八荒青州,一个看起来并不突出的少年,偶得天道宗师,一生精华凝聚而成的道珠,抽丝剥茧,从中悟道。在风起云涌的九州大陆之上,演义一场道器纵横,热血沸腾的故事。...

每日热搜小说推荐