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第54章 欢乐颂一(第2页)

三晶:“那她就是这样的人呀,做事冲动,脑子不行,她的智商也只有92,也只是一般的正常人呀,实在不行,你先把养气诀给练起来,那个功法是能给人洗髓,练了一两年可能就会脑海清晰一些,智商能提高一些。

邱莹莹也是真的无语了,“行吧,行吧,我知道了。”

她找方法把课文背一下来又在脑子里过滤几道,洗漱躺在床上,全身放松准备练功。

睡好了以后,就不要再动了,全身放松,舌顶齿交,两服微闭,精神内守。

从头到脚慢慢感觉着自己已经在放松了,然后再由下向上一点点放松到头,细细感觉一下是否放得很松,抛去杂念,平静心身,稳定情绪,心中暗示自己开始练习养气功了,不受外界干扰了,默念口诀。

慢慢呼吸,尽量均匀,要感觉到鼻息特别轻长,但又不要太过用力,等自己鼻息很缓慢均匀之后,开始听自己的心跳之声,数其数至五百,慢慢将意念移至肚脐,开始感觉肚脐之起伏,一次起伏为一次,直到五白次,后再更静,要听到肚脐处之声音,如心脏跳动在肚脐处一样,静听其声,而忘记自己呼吸,至听其声如鼓,静听其声,忘记一切。

在这个过程中,不论遇到任何干扰、一般不动,静按其步骤进行,至行功闭,而所有毛孔均会出汗或全身燥热,但亦无妨,这属于正常现象,这已经是身体自动洗髓了。

就这样,反复进行几次,要做到呼吸完全均匀、最大限度地减少呼吸次数,减慢呼吸速度,使整个人融于大气之中,吸之微微则带动毛孔,肚脐同时呼气,把废气基本上从毛孔中排出,到最后鼻吸而不呼,身排即可,时间越长越好,到了后面,身体越来越燥热,汗流得越来越多。

两个小时,心里暗示自己、开始收功了,恢复正常了。

邱莹莹收完工睁开眼睛感觉到自己身上的毛毛汗湿漉漉的,摸着还有点滑滑的,就知道这是体内排出了湿气跟一些杂质。

很是不舒服,从衣柜里拿着睡衣又重新去卫生间梳洗了一遍。

她还想着去报一个散打的学习班,到时候跟着心法一起练。

邱妈妈在自己房间里面听到女儿开门的声音,一看时间已经10点过了,她以为女儿在房间里面背书,现在饿了出来找东西吃。

她刚下床打开自己的房门,但是看着自己的女儿去拿着衣服去卫生间。

她就问了:“莹莹怎么了?刚才你不是洗了一次了嘛?怎么又要去洗啊?”

邱莹莹听声音就知道这是原主的妈妈,她说到:“妈,现在这天气太热了,我在房间里面稍微动一会儿全身就出汗了,难受得要命,我再去洗一回。”

邱妈妈也没多想,确实也是盐城这边的,10月份的天气还是很热。

又关心的问:“那么你肚子饿不饿,我给你下面条。”

邱莹莹其实肚子有些饿了,但是她刚刚练完功,功法上写到晚上练完不可进食。

就对邱妈妈说到:“妈,我不饿,你快去睡吧,我马上洗完我就去睡觉了。”

邱妈妈:“那行,我先去睡了,你也别太晚睡。”

邱妈妈回到房间,邱爸就问她:“是不是女儿想吃东西了,我起来给他做。”

邱妈说:“不是,可能这天气太热了,莹莹又出汗了去洗澡,她说不饿。”

邱爸说:“是啊,现在这天气真的是太热了,都入秋了,还那么热,要不,下个月发工资,我给莹莹那一间房间装一个小空调,让她睡着安稳一些,要不然这个,样子读书也太费劲了。”

邱妈说:“那行吧,买一个。”

她也知道自家女儿其实平时也很用心的在学习,但是就是学不进去。

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