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笑能悦人耳目（第2页）

的发音，一面用力抬高嘴角两端，但要注意下唇不要太用力。

如果你感觉嘴角两端不能均等向上，可以用两手将口角两端拉起，同时用力鼓起双颊的肌肉，然后把把手放下，保持嘴角两端不下垂，双颊肌肉鼓着不动。

一会儿之后，再放松面颊。

使肌肉恢复原来的样子，反复练习几次之后，就可以掌握面部、颈部肌肉的情形了。

这种训练还可以防止年龄大时脸部肌肉的松弛，能使脸部肌肉习惯于向上拉紧避免面颊下垂而显出无精打采的老态。

2.不要故意遮掩笑

有些女孩子在笑的时侯，喜欢用手掩嘴，其实这个动作很不好，笑原本是很有魅力的，坦诚的笑可以使对方感动，吸引对方，但是，以手掩面不就是自认为笑容不美，但只要是发自内心的笑就一定会给人开朗愉快的好印象，任何人都应有这个自信心。

由于怕别人见到咧着大嘴笑的样子而遮遮掩掩，这祥的女人是很讨人喜爱的，如果是因为自己的牙齿不整齐或是有蛀牙，不妨去看看牙齿，因为微笑时，牙齿定会露出来的。

笑容惟有出自内心才是真实的，当你快乐、感激或幸福时，都会自然的流露笑容，这是勉强不得的，如果非要压抑这种笑容，看起来反而难看。

露出笑容时，故意瞪大眼睛，装出自认好看的笑容，而不是发自内心的快乐笑容，在别人眼里是绝对不美丽的。

所以，千万别太在意自己笑时破坏面孔的美丽，“自然”

才是最美丽的表情。

只是眼睛笑，也许会给人没有诚意的感觉；可是在心中有“温和”

、“体贴”

、“慈爱”

等感情时，眼睛一定会露出微笑，在和对方距离靠近时，只用眼睛微笑，会更引人注目，这种眼睛笑的训练方法如下：拿张纸盖住眼睛以下部位，然后看着镜子，心里想着偷快的情景，鼓起双颊嘴角两端向上弯做出微笑的口型，这时眼睛就会微笑了。

当然，如果放松双颊肌肉，眼睛就会变回原形，但是，目光却可含笑，记住笑的时候眼睛的表情、神采，即使双颊及口形不动，也可以再现出微笑的双眼。

这是演员们必做的训练，或许对一般人而言稍嫌困难，不过只要能做到面带笑容，就算很不错的了。

女人感悟：

心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。

因此也一定是有开朗生动的魅力的。